CSALÓDÁS ESETÉN

ÖNMAGUNK FELSZABADÍTÁSA

-Feküdjön le a hátára, vagy üljön gyémánt- vagy fél lótuszülésbn egy meditációs párnára. Ügyeljen rá, hogy ülés közben egyenes legyen a háta és szabadon tudjanak keringeni a finom energiák. Ebben segít, ha lágyan a szájpadlásra helyezi a nyelvét.

-Hunyja le a szemét, és mozgasa finoman balról jobbra

-A szemmozgatás közben idézze fel magában azt a helyzetet, amely csalódást okozott önnek

-Hagyja, hogy minden úgy legyen ott, ahogy van. A fájdalmat, a szorongást és a feszültséget is, amelyet most talán a testében érzékel.

-Lélegezzen tudatosan ezekre a helyekre és küldje oda a mosolyát.

-Milyen érzés ez testileg? Milyen gondolatok bukkanak fel? Milyen érzések?

-Milyen tanulságokat tartogatnak a csalódások az élete számára?

-Tudatosítsa magában, hogyan szünteti meg a szemmozgatás a feszültséget és a töltést a csalódást okozó helyzetből.

-Most a belégzés segítségével formáljon energialabdát mindabból, amimég megmaradt a csalódás ernergiájából és bocsássa ek tudatosan a kilégzéssel, folytassa ezt addig, amíg már nem érez fájdalmat ezen a helyen.

-Végezze el ezt a gyakorlatot újra és újra, amíg úgy nem érzi, hogy belsőleg megszabadult a tévedésektől, amelyeket már túl rég óta magában hordozott.

-Bár így nem tudja megakadályozni, hogy néha nehéz legyen az élete, megváltozott tudata révén egyre byiltabbá válhat, így szabadabban áramolhat az energia, és ön az akadályokat és csalódásokat önnön fejlődése jótékony lépéseiként üdvözölheti.

-Ha megnyílik az új csalódásoknak, azok elvesztik majd a keméynségüket és a hatalmukat ön fölött, és az életúton szerzett tanulságos, szükséges tapasztalatokká válnak

-Aki ezen az alapon felismeri, mennyi tévedést élt át, és dolgozott fel, és ezáltal milyen tisztán látja már az uralkodó valóságot, egéyszen másként áll majd az életben. Összességében véve nyitottabb lesz, és nem csak a csalódásokkal szemben.